WorkoutGPX
Deine Workouts stecken in Apple Health. Hol sie als GPX heraus.
Jeder Lauf, jede Radtour, jede Wanderung und jeder Spaziergang, den deine Apple Watch aufzeichnet, liegt mit seiner GPS-Strecke in Apple Health, und Health kann dir keinen davon als Datei geben. WorkoutGPX kann es. Wähle ein Workout oder deine ganze Historie, und jedes wird zu einer GPX-Datei nach Standard, mit der Strecke, den Zeitstempeln und der Herzfrequenz, Trittfrequenz und Leistung, die deine Uhr aufgezeichnet hat, bereit für Strava, Garmin Connect, Komoot, Google Earth oder einen Ordner von dir.
iPad, iPhone
Kostenlos. Kein Konto. Nichts verlässt dein iPhone.
Viele auf einmal exportieren
Tippe auf Auswählen, hake die Workouts ab, die du willst, oder Alle auswählen für alles unter dem aktuellen Filter, dann Exportieren. Die App holt Strecke und Sensordaten jedes Workouts nacheinander, mit einer Fortschrittskarte, die du abbrechen kannst, und öffnet einen Teilen-Dialog mit einer GPX-Datei je Workout. Eine zweiwöchige Reise geht in einem Rutsch nach Dateien, per AirDrop oder Mail. Workouts ohne GPS werden übersprungen und aufgelistet, bevor der Dialog aufgeht, nie stillschweigend weggelassen.
Jedes Workout, das Health hat, bis zum ersten
Es gibt kein Limit und keinen Stichtag: die Liste reicht so weit zurück wie deine Daten. Laufen, Gehen, Wandern, Radfahren, Schwimmen, Skifahren, Rudern und jede andere Aktivität mit GPS-Strecke sind da, mit einer Zahl je Typ. Grenze sie nach Aktivität und Zeitraum ein, mit Schnellauswahlen für die letzte Woche, den letzten Monat, drei Monate oder ein Jahr; der Filter bleibt beim Exportieren erhalten, so ist „Wandern, letzter September“ ein Tipp und ein Teilen-Dialog. Workouts ohne Strecke, eine Indoor-Fahrt oder ein Krafttraining, werden ausgeblendet, damit die Liste nur zeigt, was ein Track werden kann.
Was in der Datei steckt
Eine GPX-Datei, die andere Apps als Workout lesen, nicht nur als Linie. Jeder Trackpunkt trägt Zeitstempel, Koordinaten und Höhe und, wenn die Uhr sie aufgezeichnet hat, Herzfrequenz, Trittfrequenz, Leistung, Geschwindigkeit und Kurs, geschrieben in den Garmin-Erweiterungen, die Strava, Garmin Connect und GPX-Viewer schon verstehen. Die Beschreibung der Datei trägt die Zusammenfassung des Workouts aus Health: Distanz, Dauer, Energie, Höhengewinn, mittlere Herzfrequenz. Sensordaten lassen sich in den Einstellungen abschalten, wenn du nur die Strecke willst. Jedes Workout ist eine eigene Datei, kein Zip, weil die Fitnessdienste genau das wollen und Dateien und AirDrop es ohne Murren nehmen.
Die Strecke sehen, bevor du sie exportierst
Öffne ein Workout und die Strecke liegt auf der Karte, gefärbt nach Anstrengung, Steigung oder Höhe, mit markierten Gipfeln und Tälern und den Zahlen in einer Karte: Distanz, Start und Ende, niedrigste und höchste Höhe, Höhengewinn. Fahre über das Höhenprofil und eine Markierung folgt auf dem Track. Standard-, Satelliten- oder Hybridkarte, metrisch oder imperial, deine Linienbreite.
Auf dem iPad
Dieselbe App auf dem größeren Bildschirm: die Liste, die Filter, die Strecke und der Export. Wähle auf dem iPad eine ganze Saison aus und teile die Dateien in einem Rutsch in einen Ordner.
Dann in GPX Explore öffnen
Die Datei, die WorkoutGPX schreibt, ist die Datei, die GPX Explore liest: öffne sie auf Mac, iPhone oder iPad, und die Herzfrequenz steht als Diagramm unter der Karte, der Anstieg ist auf dem Track gefärbt, und Bewegungszeit, Pace und Zwischenzeiten sind ausgerechnet. Health zu GPX, GPX zur Karte. Beide kostenlos.
Deins bleibt deins
WorkoutGPX liest Apple Health und schreibt nie hinein. Es hat keine Server, kein Konto und überhaupt keinen Netzzugang; deine Gesundheitsdaten verlassen das iPhone nur, wenn du eine Datei teilst, und nur als diese Datei. Der Code ist Open Source unter der MIT-Lizenz auf github.com/gavi/WorkoutGPX. Die App gibt es auf Englisch, Deutsch, Französisch, Spanisch und Japanisch, für iPhone und iPad ab iOS 18.2.
Was Leute fragen
Wie exportiere ich ein Apple-Watch-Workout als GPX-Datei? WorkoutGPX installieren, den Zugriff auf Workouts und Strecken in Health erlauben, das Workout antippen und teilen. Es landet als .gpx-Datei im Teilen-Dialog: in Dateien sichern, per AirDrop an einen Mac, oder an eine andere App. Die Schritte mit Bildern (englisch): How to export Apple Watch workouts as GPX.
Enthält die GPX-Datei Herzfrequenz, Leistung und Trittfrequenz? Ja, immer wenn die Uhr sie aufgezeichnet hat, an jedem Punkt, in den Garmin-Erweiterungen, die Strava, Garmin Connect und GPX-Viewer als Sensoren lesen. Wie das aussieht (englisch): How to see heart rate and power from a GPX file.
Kann ich meine ganze Historie auf einmal exportieren? Ja. Setze einen Filter oder keinen, tippe auf Auswählen, dann Alle auswählen, dann Exportieren. Ein Teilen-Dialog trägt eine Datei je Workout, und Workouts ohne Strecke werden aufgelistet statt weggelassen.
Öffnen Strava, Garmin Connect oder Komoot die Datei? Ja: die Datei ist GPX 1.1 nach Standard mit den Erweiterungen, die diese Dienste selbst schreiben. Jeder Dienst nimmt eine GPX-Datei je Workout, deshalb sind es einzelne Dateien und kein Zip.
Warum fehlt ein Workout in der Liste? Es hat keine GPS-Strecke und kann darum kein Track werden: eine Indoor-Fahrt, ein Krafttraining, Bahnenschwimmen. Schalte in den Filtern Workouts ohne GPS anzeigen ein, um sie aufgelistet zu sehen.
Brauche ich eine Apple Watch? Nein. WorkoutGPX exportiert jedes Workout in Apple Health, das eine GPS-Strecke hat, egal ob die Watch es aufgezeichnet oder eine andere App es in Health gespeichert hat.
Wie öffne ich die GPX-Datei auf dem Mac? Mit GPX Explore aus dem Mac App Store; die anderen Wege und wie du eine App zum Standard machst (englisch): How to open a GPX file on a Mac.
Ist die App kostenlos? Ja, ohne In-App-Käufe und ohne Konto, und der Code ist Open Source.
Was ist zuletzt neu? Der Beitrag zur Version (englisch): WorkoutGPX 1.5: export many workouts at once.